秋季宜吃什么食物益肺润燥

1、银耳、蜂蜜、莲子、百合是秋季润燥清肺益肺不可缺少的食物。可做莲子银耳百合粥熬好喝时可加入蜂蜜一同食用。

2、秋季益肺润燥的水果有：梨子、苹果、香蕉、柿子、桂圆、桃、枇杷等水果。

3、秋季益肺润燥的蔬菜有，秋葵、莲藕、豆角、山药、芋头、萝卜。

4、秋季清肺润燥还可以多吃，南瓜、黑芝麻、红枣、核桃、莲子。

5、益肺润燥的野菜有：马齿苋，可包马齿苋鸡蛋饺子吃，也可做马齿苋牛肉饺子。

6、另外适合秋季益肺润燥的食物还有，花生、豆腐、苦瓜、地瓜叶、菱角等食物。