1、梨。这个就不用多讲了，梨对于我们大家来讲，是再平常不过的水果了。而且梨因为含水量大，对润肺有很好的作用，所以，秋天的时候，是最适合吃梨的。对预防呼吸道疾病有好处。
2、洋葱。洋葱大家都知道对男性有很好的作用，能壮阳，可是很少有人知道，洋葱，其实对我们的呼吸道，也有着很好的保护作用的，所以，秋天的时候，吃一些凉拌洋葱或者是清抄洋葱也非常好。
3、萝卜。冬吃萝卜夏吃姜。这点大家自然要明白。对于萝卜来讲，也适合在秋天的时候吃，因为萝卜属于温性食物，而且宜消化，对我们的五脏六腹都是有好处的，更能润呼吸道。尤其是白萝卜，通气。
4、苹果。苹果的好处，实在是太多了，想减肥的人也可以多吃苹果，但是，苹果对于我们的呼吸道有帮助，这点喜欢吃苹果的人，都知道。秋天的时候，天气燥，吃苹果，能生津的同时，也能润泽我们的呼吸道。
5、芥菜。这个可能有好些人没有吃过，但这个菜是最适合在秋天的时候吃，不仅能帮助我们补充营养，而且味道甜美，最重要的一点是，它能对抗秋天的一些呼吸道引起的疾病情况，所以吃芥菜相当适合秋天。
