1、开机连续按F8，出现高级选项界面。然后选中“修复计算机”选项回车。见下图
2、在出现的账号和密码登陆界面，选择你的当前的用户名然后输入密码进行登陆（没有密码可留空）。见下图
3、在之后出现的界面中选择“启动修复”或者“系统还原”（如果“启动修复”不行，可以使用“系统还原”）。后面的系统还原点最好选择系统可以正常进入系统的时间点。见下图
1、开始→控制面板→Windows Update →更改设置→只要更新→从不检查更新
2、开始→控制面板→管理工具→服务→Windows Update ←关闭服务
