春季养身菜--炒生菜

 时间:2026-02-13 07:12:52

1、  首先把买回家的生菜一张叶子一张叶子地剥下来。

春季养身菜--炒生菜

春季养身菜--炒生菜

2、  然后把剥好的生菜叶子浸泡在水里几分钟,洗去上面的农药等有害物质。这还不够,接着得把生菜在流水下冲两次。直到洗菜盆里的水是无杂质的清水为止。

春季养身菜--炒生菜

3、  洗净后,用筲箕把生菜滤干水,备用。

  干红辣椒切段。

春季养身菜--炒生菜

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4、  热锅下油,炒素菜不用放太多的油。本身菜叶子就吸油,放多了吃起来会感觉很油腻的哦。

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5、  大火把油烧开,迅速倒入生菜。并来回翻炒。

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6、  把切好的干红辣椒段丢进去,翻炒开。

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7、  放一勺子盐,炒匀,关火。准备出锅。

  起锅的时候放入适量的味精即可。

春季养身菜--炒生菜

8、  装盘上桌啦。

  其实炒素菜真是又简单又美味,而且对身体又健康,建议大家每餐都做一个素菜搭配着荤菜和汤类食物吃,这样就不会缺乏营养啦。

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