1、要想解决这个问题，我们就要先知道努力值是什么？努力值又叫基础点数，可以增加宠物的属性。在50级时，每8点努力值等于1点数值，而100级时，没4点努力值等于1点数值。每项数值对应的努力值最高可以达到255，总和最高可以达到510.
2、提升努力值的方式有很多，现在来讲第一种：
使用'营养饮料'
营养饮料分为
1.HP增强剂
使用后增加10点HP努力值。当HP努力值达到100时无法继续使用。
2.攻击增强剂
使用后增加10点攻击努力值。当攻击努力值达到100时无法继续使用。
3.防御增强剂
使用后增加10点防御努力值。当防御努力值达到100时无法继续使用。
4.特攻增强剂
使用后增加10点特功努力值。当特功努力值达到100时无法继续使用。
5.特防增强剂
使用后增加10点特防努力值。当特防努力值达到100时无法继续使用。
6.速度增强剂
使用后增加10点速度努力值。当速度努力值达到100时无法继续使用。
PS：以上道具都可以在辉尼克拉山的友好商店中购买
3、每只宝可梦都有它对应的可以获得的基础点数，打倒宝可梦后，对方宝可梦的可获得基础点数会加到己方所有参战宝可梦上（不会进行任何分配）。
4、增加得到的努力值数量的方法：
力量负重：携带者对战时速度减半，对战结束后获得的HP基础点数+4（感染宝可病毒之后先+4再翻倍）。
力量护腕：携带者对战时速度减半，对战结束后获得的攻击基础点数+4（感染宝可病毒之后先+4再翻倍）。
力量腰带：携带者对战时速度减半，对战结束后获得的防御基础点数+4（感染宝可病毒之后先+4再翻倍）。
力量镜：携带者对战时速度减半，对战结束后获得的特攻基础点数+4（感染宝可病毒之后先+4再翻倍）。
力量束带：携带者对战时速度减半，对战结束后获得的特防基础点数+4（感染宝可病毒之后先+4再翻倍）。
力量护踝：携带者对战时速度减半，对战结束后获得的速度基础点数+4（感染宝可病毒之后先+4再翻倍）。
上述道具与强制锻炼器被合称为基础点数增强道具。
