巧克力熔岩舒芙蕾

1、比例很适合生酮

2、如图，准备材料，这是一个舒芙蕾烤杯的量。（我没放太多糖，喜欢甜的再加5g）

3、混合第一部的所有，再准备两片黑巧克力压碎备用

4、混合液和巧克力碎混合倒入杯中，如果巧克力撒在顶部，最后看起来会像布朗尼一样，如果巧克力多一些混合在里，里面会多点巧克力熔岩，看你喜欢哪种了

5、200度烤15分钟（每个烤箱不同，我用的12升迷你烤箱，可以到10分钟的时候观察一下）

6、舒芙蕾要及时吃～时间放久一点就变成布朗尼了哈哈，我都爱