懒人快手营养焖饭

1、准备这种香肠，就是家里很常见的那种灌肠。或者鸡胸肉，减脂期的同学更推荐用鸡胸肉，味道也是极好的。

3、准备适量青豆。

5、胡萝卜土豆切丁。

7、热锅加少量油，大火下胡萝卜，鲁饰蝮柙翻炒两分钟后，加青豆、玉米粒、香菇，再翻炒一会，加土豆丁，加入适量生抽、老抽、耗油、盐。调料用量可以比平时多一些，因为之后会瑕铆幌约加入米饭。最后加入香肠丁/鸡胸肉丁。这一步也可把土豆换成南瓜块，南瓜焖饭非常香，强烈推荐～～

9、蒸熟的米饭倒入之前的熟料里，拌匀。尝一下咸淡，如果太淡了就再加一点调料。