晚上失眠吃什么好

1、我是漕市熏钏山西的，老陈醋是我们日常生活里必不可少的东西。如果晚上睡不着，我们那里的人会吃醋。具体是：拿一个日常用的勺子，把醋倒入勺子里，再对上一小杯冷白开水，喝下去。这种办法适合在夏天使用。只要醋和白开水的兑换比例，依照自己的口味兑换。

3、睡前吃一个苹果，也有一定的治疗失眠的疗效。国外有一句谚语“每天吃一个苹果，不用看医生”，可见苹果的保健作用。不过吃的苹果不要太大，当然也不要太小。依据个人的食量吃一个或者半个。

5、我个人觉得，失眠是因为有心事，并且心事解决不了，才导致失眠。如果晚上实在是睡不着，我们可以起床看一些唯美的散文。精神方面的事情还是需要精神方面的东西来解决。比如大作家毕淑敏的散文我觉脲摩喜清得很好，推荐大家看看。最好买一本纸质的散文集，用电子设备看散文，对眼睛不好。