1、第一、减肥的女士们，需要注意苹果是最佳的减肥食品，但是并不是随便吃苹果就可以，而是选择正确的方法才可以，减肥吃苹果的话，我们要把苹果切成八块，然后一块一块的吃，这样会有饱胀感觉，利于减肥。
3、第三、大家在生活中，难免会有一些身体不适，现在来说有些人得的是贫血类的病症，这类病症的患者，要多吃苹果有益，吃苹果的方法也要注意，早上苹果、晚上牛奶这样的组合吃下去，效果会更加的好。
5、第五、生活节奏快，睡眠不好，也是城市里面的一种常见现象，这类人在很多地方十分常见，建议大家可以将苹果榨汁，然后每天中午和一杯，晚上七八点的时候也喝一杯，建议两三个月以后，效果会十分好。
7、第七、苹果的功效很多，只要你知道正确的方法，如果你身上的脂肪含量过多的话，那么建议可以多吃一些比较酸苹果的青苹果，另外如果你是心血管疾病的患者，那么你需要吃一些甜苹果。
