1、要有长期治疗的打算：高血压是一种慢性病，它的发病原因很复杂，它的治疗也是一个慢长的过程，从思想上要认清它不可能通过一个时间的用药就能根除，更多的时候一停药它就会反弹，要有长期用药的心理准备，树立良好的人生态度，还有就是要有一个积极的与疾病作斗争的心态，防止并发症，这也是长期治疗的目的所在。
3、保持乐观的情绪、减少激动和生气：减少激动，笑脸面对生活，特别是不要生气，把一切往开里看，情绪不稳定直接影响着血压的变动，激动也会带着血压来回的变动，不稳的血压值对人体的危害是极大的，会带来各类并发症，人在生气的时候，会影响血压，血脂，包括各类血管的变化，堵塞等等，所以要保有一棵平稳的心，必平气和之下才会促使血压的稳定。
5、工作生活中劳逸结合：高血压病患者要注意休息，有不少患上失眠的人很容易患血压高，还有就是生活紧张，生活无规律的人群也是高血压症患者的高危人群，如果患上高血压以后，更应该注意休息，注意高质量的睡眠时间，坚持午休，这对高血压患者都是有益处的，生活工作分不开，长期的加班加点是不利于血压的稳定的。
