1、一、清肺清肺可以多吃苹果和木耳，吃苹果的时候不要削皮，因为果皮富含果胶可以清除肺部垃圾和防止肺部炎症。
2、二、清胃清胃可以多吃富含纤维的食物，生活有规律，不熬夜，少吃刺激性强的食物。
3、三、清肠道清肠可以多吃全谷物类食物尤其是粗粮，多吃香蕉、桃子等水果。
4、四、肾排毒减少身体对盐的摄入量，少吃辛辣等食物，多喝水。
5、五、清肝每天都尽可能的做运动，按时睡觉，不熬夜，少喝酒，少吃油炸类食品，多吃蔬菜和水果。
6、六、清胆囊多吃高纤维的的食物，例如芹菜、红薯、韭菜等高纤维的蔬菜，以及全谷物类食物。
