食疗怎样治便秘

1、早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。

2、取牛奶250克，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加葱汁数滴，于每天早晨空腹服用。

3、取无花果1—2个，每晚睡前食用。

4、吃南瓜或红薯，第二天大便就顺畅。

5、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次每次饮半杯，早晨空腹和午饭后各饮一次。