如何调节考试焦虑

1、充分的复习准备: 80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。

2、正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。正确对待考试结果，不以一次成败论英雄，过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥。