食补养生蒜蓉秋葵的做法

1、秋葵洗净，放入滚水中烫2到3分钟。

2、把根蒂切掉，装盘。

3、大蒜切碎，放入热油中爆炒一下，直到香味溢出。

4、放入酱油、盐、蘑菇精、醋、少许糖、水，烧滚。喜欢辣的朋友，也可以稍微放点干辣椒。

5、把刚烧好的汁浇在秋葵上。

6、今天的午饭。

7、做好了开始养生之旅吧