要如何戒烟呢

1、如果想要去买烟，那么大家可以直接把买烟的钱放在一个储蓄罐里面，然后一段时间之后将储蓄罐的钱统计出来，可以选择去改善生活，可以选择买自己所喜欢的生活用品或者是衣服等等，长期下去就可以感受到戒烟的好处了。

3、培养兴趣爱好，建议大家可以让自己的生活充实起来，可以做一些自己所喜欢的公益的活动，比如说画画或者是毛衣，也可以练习毛笔字等等，让自己忙起来，在兴趣爱好中获得快乐，就不会再去想到吸烟了。

5、大家是需要循序渐进的去戒烟的，要安排好各人的计划，每天坚持写日志，因为戒烟本身是需要依靠自己强大的意志力的，成功的概率并不是很高，所以大家一定要非常详细的写下来，每个月都近期检查，这样就能够有效的禁烟。