下奶汤系列之木瓜鲫鱼汤

1、鲫鱼剖洗干净，煎锅倒适量植物油、姜丝，将鲫鱼煎至两面金黄色，

2、不要关火，立即倒入沸腾的开水，大火继续煮沸约两三分钟至开水变奶白色。

3、青木瓜去皮，切成小块，倒入鱼汤中同煮。

4、平时多喝些汤水吧，这样奶水也会多些的！还有就是多给孩子吸一吸，这样才能慢慢出奶的！别着急，慢慢来！找催乳师帮忙按摩的时候催乳师推荐一些催奶汤哺泉配合用的。还有一点也很重要，就是要保持好心情哦。

5、小火煮约15-20分钟至青木瓜熟即可，调入适量盐，泡洗好的枸杞子放入汤中，盖上盖子略焖即可饮用。