减肥亲生经历

1、早上的早餐要吃丰盛，但是不要吃油条一类的东西，尽量吃粗粮。我们要在减肥的同时保持身体的健康。

2、中午不要吃得太饱，8分饱就行了。吃的太饱很容易困倦，这样更容易长肉肉。

3、晚上我一般都没有吃正餐，都是吃的水果和酸奶，既不会让自己太饿找东西吃，最后计划前功尽弃，又不会吃的太饱长肉肉。在9点之后，我就不会再吃东西了，那时候不论吃什么，就算是喝杯水，有的人也是会长肉的。