简单营养早餐

 时间：2026-02-12 17:13:39

1、（1）小米、黑米、薏米、糯米睡前放入碗中，加水浸泡（不可使用热水）

（2）银耳撕碎，莲子去芯（莲子心有败火作用，有苦味，看个人爱好）、核桃仁切碎，红枣与桂圆切小

（3）将所有食材加入高压锅，水加超过食材5厘米为宜

（4）等待约30分钟左右，加入红糖，再闷10分钟即可出锅

  • 简单的营养早餐做法
  • 简单又美味的营养早餐
  • 怎样做简单、快速、好吃的营养早餐
  • 简单营养早餐粥做法
  • 超级简单省时的营养早餐哦
    • 热门搜索
    眼镜框什么颜色好看 轻工辅料都包括什么 sandy是什么意思 旅游费计入什么科目 从善如流的意思 什么是人生观价值观 坚韧不拔是什么意思 35岁用什么护肤品好 partner是什么意思 过河卒子的意思