早餐如何吃才算养生

1、所需食材：酸奶，水果谷物脆麦片，鹰嘴豆（熟），鸡蛋，火龙果

2、将酸奶倒入玻璃杯中放上脆麦片

3、2个火龙果，一半切丁，一半切片，将火龙果丁放入酸奶杯中即可

4、锅中倒入葡萄籽油，打入鸡蛋

5、放入少许海盐调味，待蛋白全部凝固即可

6、鸡蛋煎好后装盘，放上鹰嘴豆

7、把切片的火龙果放在鹰嘴豆旁，在撒上现磨黑胡椒即可