西兰花木耳炒火腿

1、西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净

2、木耳提前泡发，火腿肠切片，葱切段，蒜切末

3、锅中加水烧开后加少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用

4、锅里放油，加葱蒜爆香

5、加入火腿翻炒

6、再放入木耳炒熟

7、炒匀

8、再加西兰花翻炒

9、加入1勺生抽

10、1勺蚝油

11、一小勺盐，翻炒片刻出锅

12、西兰花这样做，低脂低卡，好吃不胖