1、不要长时间低头玩手机，低头玩手机意味着自己就无暇顾及周围的环境，对于日常生活中是非常不安全的，另外长时间保持低头这个姿势，会让颈椎承受过大压力，这对于自身的健康是非常不利的，有些因为低头玩手机而遭遇意外的消息那是比比皆是。
2、严格控制每次使用手机的时间，使用手机如果真的有重要的事情，那是无可厚非的，但往往大部分人使用手机都是在浪费时间，因此要完成什么事情通过手机的，那就必须严格规定自己的使用时间，千万不要太随便，更不要相信自己能够控制好时间。
3、多发展一些兴趣爱好，好多使用手机的人就是无暇涉及其他兴趣爱好，导致自己总是把时间和精力寄托在手机上，比如晚上睡前准备书籍去阅读，那么自己自然而然没有更多精力去玩手机了，不仅能收获书籍知识，还能减少手机对自己的危害。
4、把手机中一些根本不需要的应用删除掉，什么娱乐游戏是自己酋篚靶高需要的，我们应该好好去思考一下，因为手机的终极目的是为了方便自己，而不是所谓的方便自己娱乐放松，删除不要用的应用软件，这点真的很有必要去做，不要吝啬，一定要尽可能地删除干净。
5、多去运动锻炼，让自己保持一种积极向上的生活态度，而不让手机控制着自己的一言一行，不要把手机总是带在身边，不要成为手机的奴隶，而是真正使用好手机，真正让手机方便我们的生活才行，赶紧狠下心去改变这一切吧。
