怎么自己磨全麦面粉

主料：小麦粒200g

辅料：水适量

1、准备一些小麦，挑出里面的杂质。

3、用手搓洗麦子，多换几次水，检查一下整个麦粒干净即可。

5、将盘子放入微波炉，高火烘烤三分钟。

7、有麦子的香味出来，轻轻咬一下麦子很容易咬断就说明可以了。

9、料理机中打碎成粉末状即可。