人们都知道高血压的危害很大，那都了解高血压的治疗及预防方法吗?对于高血压的治疗，我们可以到正规医院治疗。那高血压的预防，我们该怎么办呢?想要预防高血压，我们需要从生活习惯做起。
高血压病人需要注意生活规律，按时作息，建立一种适合自己身体的生活制度。日常生活中高血压需要注意的一些行为习惯主要有以下几点：
1、定时作息：合理安排生活，有足够的睡眠时间，及时解除大脑的疲劳状态，从而使机体的新陈代谢降低，心跳减慢，周围血管舒张，血压就会相应降低。只要按时起床、进食、活动及就寝，按照自然生物钟的节律作息和活动，就能预防高血压并发症的发生。
3、顺应自然：人类生活在自然界中，与自然界的变化息息相关。人体应顺应这些变化。在衣着方面，应根据不同季节，及时增减衣服;住房要阳光充足，防潮防湿，空气流通，周围有条件的宜种些花草树木。
4、注意清洁卫生：良好的卫生习惯是增进身体健康的重要因素。中国有句古话：黎明即起，洒扫庭除。还要勤于沐浴。这就是教育人们要养成良好的卫生习惯。
5、戒除不良习惯：高血压病人应戒烟，要尽量避免各种不良刺激因素，年龄在40岁以上的人，要控制高胆固醇饮食。纠正不良的生活习惯，才能够健康。
