时间：2024-10-11 19:39:15
1、手指轮流触摸左右脚的脚后跟，练习两侧腹肌-30次
3、双腿放于两腿中，做腹收缩-30次
5、双手放于大腿上，去触摸自己的膝盖-30次
7、双手交叉胸前，做腹部运动-30次
