跳舞的好处有哪些

1、锻炼大脑，增强记忆力，跳舞的时候需要记住动作、音乐等，可以锻炼大脑的灵活，预防老年痴呆

2、减肥，跳舞可以消耗身体中的卡路里，减掉脂肪，甩掉小肚腩

3、提高心肺功能保护心脏，广场舞是一项练习耐力的运动，可以锻炼心肺功能，保护我们的心脏

4、促进消化，跳舞可以增加胃液的分泌，帮助肠胃蠕动，促进吸收营养的速度，防止便秘

5、锻炼平衡力，跳舞可以增强人们的肌肉力量，提高柔韧性、平衡力和协调性

6、保持心情愉快，跳舞会增加人与人之间的交流，缓解压力，消除身体疲劳，保持身心愉快