如何健康美白

1、每天早晨起床后喝一杯淡盐水，有助于排出体内毒素，毒素排出来了，皮肤自然好。

2、每天多喝水，补充足够的水分。

3、多吃水果，尤其是柠檬，其内富含维C，美容养颜。

4、多喝牛奶或酸奶。

5、注意休息，睡觉也是美容重要的一部分。