营养好粥道冬季喝粥进补常识

1、取大渣子200克左右。

2、淘洗干净，不要反复揉搓，干净即可。

3、加水3000毫升左右。

4、先开粥档煮，粥档结束，等待气体自然跑净。

5、洗好大枣9枚加入到粥里。

6、然后，开汤档再煮一次。

7、这次可是重要的，看看，米烂，枣甜。

8、此粥补血、养颜，是一道老少皆宜的粥品。