青少年做好哪三点才能做到养生

1、一、适当运动。这个自不必说什么大道理，人人都明白。关键是您能不能坚持下来呢？有的人脑子一热，开始运动，几天后，事情一旦多起来就渐渐忘记了！所以，生命在于运动，贵在持之以恒。

3、二、2.睡眠居所也要注意。不能太大。客厅、厨房等这些地方大一些没关系，卧室太大对于睡眠也不好，如果太大，所谓的“气”也不容易养住。