红枣怎么吃养生怎样吃红枣才健康

1、首先、红枣通常都是拿来泡水。这里说的红枣不是新鲜的，而必须是经过处理的干枣儿。把干枣儿掰开之后，放在水里泡着。喝这样的水能养肝。

2、第二、如果是泡茶的话，因为水的温度比较高。配合干桂圆等能有保护嗓子的作用，而红枣更能补气养血。

3、第三、熬粥的时候，如果放入一些红枣。再熬到一定的火候，能安神补脑，对治疗心绪不宁，失眠都有效果。

4、第四、熬汤。用红枣配合银耳，如果再放些莲子。能清心去火。

5、第五、把鸡蛋敲碎，然后打散。然后把红枣掰开和鸡蛋一起煮，这样对于补血来说，效果极佳。