1、注意观察，，了解自己。青春期抑郁症的治疗首先要做到注意观察，查找原因，了解自己身体的变化。男生声音变粗，喉结变大等，女生青春痘开始出现，开始出现月经等，了解自己，对症治疗。
2、正确指导，坦然应对。心理上出现抑郁症，沉闷寡欢，食欲不振，不爱说话。这时茧盯璜阝就要正确的引导，坦然面对，这时自然现象，不必过度担心，每一个人都会经历的自然现象，不必耿耿于怀。
3、调节治疗法。可以走出去，进行调节生活，改变一下生活的环境和状况，保持心情愉悦和快乐，找到自己的兴趣和爱好。
4、听音乐，讲故事。可以听一听欢快的励志歌曲，保持愉快的心情，讲一些愉快的可笑的动听故事，笑一笑，十年少。一笑解百愁 。
5、我运动我快乐。时时走出去，融入集体生活，多运动，强身健体，提高免疫力，做到我运动我快乐。
6、自信。自信可以去除心中的压力，缓解疲劳，相信自己，能够渡过难关。
7、书籍交流。日常多与朋友交流，扬长补短。与朋友交流，心连心，共同成长。多读一些有关心理健康的书籍，及时把心中的烦恼与朋友分享，共同进步。
