1、 少用电子产品，保护眼睛。 青少年需要少用电子产品。电子产品是现代文明的象征，但是也给人的身体健康带来了隐患。眼睛就是受害部位之一。眼睛疼，必须减少甚至不用电子产品，让眼睛彻底放松休息。
2、 眼睛周围有很多穴位，做眼睛穴位按摩。 给眼睛周围的穴位做按摩。眼睛周围有很多穴位，经常按摩对眼睛能起到加快眼部血管血液循环的作用，用眼后，可以坚持做眼睛穴位按摩。
3、 必须从生活上养成良好的习惯，早睡早起。 上班族，晚上准点睡觉，不熬夜。经常晚睡熬夜会伤害肝脏，而肝脏的损害直接影响到眼睛，肝脏不好的人，两眼也一定是无神的。必须从生活上养成良好的习惯，早睡早起。
4、 坚持吃对眼睛保护的食品。 年轻人需要坚持吃对眼睛保护的食品。有很多食品都能起到明目的作用，比如玉米、葡萄、绿色蔬菜等等，应该在饮食中加大蔬菜水果的比例。
5、 茶叶泡的热茶水蒸汽蒸眼睛，可以有效的缓解眼睛干疼。 可以用茶叶泡的热茶水蒸汽蒸眼睛。每天泡茶的时候，可以睁大眼睛，用跑上来的热气对着眼睛蒸上十分钟左右，可以有效的缓解眼睛干疼。
6、 抽烟不光伤害肺部，还会伤害眼睛，需要戒烟。 在上班的时候，抽掳蜷吭鹊烟不光伤害肺部，还会伤害眼睛，抽烟的时候眼睛都会被熏的张不开。烟里的焦油等有害物质天天熏染眼睛，会让眼睛干疼甚至引发炎症。应该及时戒烟，让眼睛告别污染。
