鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉

 时间:2026-02-15 00:39:41

1、鹌鹑蛋放沸水里煮熟,然后捞起放凉水里过一下,剥掉壳,对半切。

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2、圆生菜、圣女果、黄瓜洗净,沥干水分。

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3、玉米煮熟,剥好备用。

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4、圣女果对半切。

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5、黄瓜切片。

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6、圆生菜撕碎放搅拌盆里。

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7、倒入玉米粒。

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8、放入圣女果和黄瓜,拌入沙拉汁。

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9、装盘后,放入对半切好的鹌鹑蛋。

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10、撒入每日坚果。

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11、撒上芝士粉,完成!

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12、低脂,营养又健康

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13、食材购于“我买网”

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14、成品

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