怎么戒烟才好

1、戒烟 对于一个有烟瘾的人来说是非常难得一件事情 首先 我们不可能 说戒掉就戒掉 烟瘾是慢慢来的 说以戒掉 也需要慢慢来

2、日常生活 我们在想抽烟的时候 最好把自己忙碌起来 闲的时候 瘾来了 就深吸几口气 想吸烟一样

3、实在忍受的很难受的时候 就可以选择抽一支 慢慢的减少烟量 或用其他代替 如 瓜子 口香糖 糖果.....

4、一段时间后 烟瘾没了 烟也就可以戒掉了