怎么戒烟才好

1、戒烟 对于一个有烟瘾的人来说是非常难得一件事情  首先 我们不可能 说戒掉就戒掉 烟瘾是慢慢来的 说以戒掉 也需要慢慢来

2、日常生活 我们在想抽烟的时候 最好把自己忙碌起来   闲的时候 瘾来了  就深吸几口气  想吸烟一样  

3、实在忍受的很难受的时候 就可以选择抽一支  慢慢的减少烟量  或用其他代替  如 瓜子  口香糖  糖果.....

4、一段时间后  烟瘾没了  烟也就可以戒掉了