如何正确吃“养胃食物”

1、对于花生来说，吃多了会消化不良的，比如油炸的花生米，但是我们想养胃，可以空腹吃一些生花生，嚼碎了再咽下，比较养胃。

3、喝酸奶、牛奶，可以给肠胃添加一些保护胃黏膜的屏障，所以要注意，喝奶要适度才行，牛奶喝多了，增加胃酸，对肠胃也是不好的。

5、喝粥是很养胃的，大家都知道，但是如果你有胃食管反流等疾病，喝粥就要谨慎了，不要多喝流食，吃些半固体的比较好。