斑秃长出来又掉了怎么办

1、放松心情，减少心理压力。保持良好的睡眠。养成良好的睡眠习惯。

2、饮食：不抽烟喝酒，多吃水果蔬菜，注意营养的摄入，蛋白质及微量元素的补充。

3、多吃黑色食物：黑芝麻、木耳、黑豆等食物。补充黑色素，能促进头发生长。

1、去正规的医院进行针灸治疗，回家多按摩头部，促进血液循环。

2、涂抹：配合使用一些药物进行涂抹，也可以自己在家涂抹生姜汁。

3、食用药物：食物正规安全的生发丸等。同时可以吃一些补气血的药物调节内分泌。