1、产后一个月适当活动如果是顺产的妈妈，可以在满月之后再下床适当的活动，但是也不要太着急，每天散步20分钟，或者做些简单的家务。剖腹产的妈妈要等伤口恢复好了之后，再适当增加活动量。
3、腹部按摩腹部按摩尽量在两个月之后进行，这样顺产的妈妈身体恢复差不多，剖腹产的妈妈刀口也能长好了。每天洗澡之后，腹部涂抹按摩油之后，略过肚脐，顺时针按摩肚子，按摩5到10分钟即可，这样能让肚子周围皮肤越来越紧致，从而达到瘦肚子的目的。
5、饮食荤素搭配产妇刚刚生产完，身子比较虚弱，需要一定的营养，但是也要注意不要营养过盛，荤素搭配很重要，这样才能保证营养充足的同时，减少脂肪在体内的堆积，多吃水果蔬菜，有助于体内毒素的排出，少吃甜食，过多的热量只会让你的肚子有增无减。
7、束腹带如果是顺产，产后可以立即使用束腹带，剖腹产的话，要等到伤口愈合差不多了，再使用。束腹带最好选择纱布的，这样透气性好，不影响产妇的汗液排出。束腹带最好每天更换，用开水消毒后放太阳下晒干再使用。
