三伏天养生应该注意什么

1、一，三伏天养生要注意养心。凡事不要着急，一味求快，遇到不顺心的事，要学会适当转移。

3、三，三伏天虽然热，但少吃生冷、油腻食物。

5、五，三伏天也要注意锻炼身体，这样能提高人体的抵抗能力。但要避开一天当中最炎热的时候。

7、七，要多顾饔儋厮晒背，百病除。选在初伏、中伏、末伏的第一天效果比较好，可以戴上帽子，涂上防晒油。可以选在中午11点到1点之间，下午1点到3点之间，每次40分钟为宜。