推荐两款非常有滋补效果的栗子粥

1、　桂花栗子粥　　材料：粟子300公克、白糖30公克、大米500公克，糖、桂花少许。

2、　作法：栗子加清水略煮，再去壳去皮，栗肉上笼蒸酥，待栗肉冷却后切成粒状。锅内放水烧滚，放白糖、栗子、大米，烧至糖溶于水中，略焖将大米煮成粥状，放入桂花，即可食用。

3、效果：补肾，强筋，可治疗肾虚腰膝无力。