荔枝，又称丹荔、丽枝、香果
方法/步骤
孕妇
荔枝糖分含量较高，多食容易上火，还会使血糖过高。准妈妈过量食用这类高糖水果的话，容易导致胎宝宝过大，从而增加分娩时的难度，甚至诱发更严重的后果。因此，份量要控制在200克左右。
坐月子
荔枝含有多种营养元素，含有柃檬酸、维生素等，如果有贫血和口臭的新妈妈可以适当的吃一点，帮助产后恢复，但是荔枝容易上火，建议适量食用
哺乳期
荔枝的维生素含量丰富，可调节肠胃、增强食欲的功效。但是荔枝含糖量高，多吃容易上火
婴儿
荔枝维生素含量丰富，宝宝适量吃一点有益成才，但是多吃容易因为摄入过多糖分而长胖，还影响牙齿健康，所以还是要控制份量
