1、1，每天照三遍镜子。清晨走出寝室之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后与晚上就寖前重复上述内容。这样有助于消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作中后学习上。
2、不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各种自己的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不完，其实，人们往往并没有那么注意你的缺陷。只要少想自我感觉就会更好。
3、你感觉明显的事情，其他人不一定感觉得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只看到你脸色红润，邻人愉快而已。实施上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。
4、不要过多的指责别人，如果你经常指责别人，那么它就恒可能成为习惯。应该逐渐克服这一点，经常指责别人是缺乏自信的表现。
5、多数人缺乏的是听众。因此当别人讲话的时候，不要急于用机智幽默的话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。
6、为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白的承认，这不仅不会损害你的形象，还给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和成就就要坦白地承认，并致以钦佩和赞赏。
