一道粥解决女人体寒问题！

1、1.莲子浸泡后，剥去中间的芯。

2、2.红枣、莲心、枸杞等都用温水浸洗一下，红枣去核切片备用。

3、3.米浸泡约30分钟，锅中放水煮开，倒入米，烧开后转小火。

4、4.先加入莲子、红枣，使之能熬出味道、熬到酥软。

5、5.等粥变稠后，再加入枸杞，再烧煮一会儿即可。