秋天吃葡萄的好处

1、中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

2、★吃葡萄要吐葡萄皮！

3、葡萄皮、葡萄籽中含有多酚、白藜芦醇等健康成分，具有抗氧化、防心血管疾病等作用。

4、很多人会因此吃葡萄不吐皮，嚼碎了吞。

5、但这些健康成分的水溶性非常差，直接吞了并不能实现养生的效果；而且，葡萄的皮和籽含有大量单宁，吃多了会损害消化道。所以，吃葡萄还是要吐葡萄皮。