办公室美食——微波炉秋葵

1、秋葵300克，挑嫩的。

2、洗净，没有刀就不去柄了

3、秋葵转圈摆进微波碗里，尽量不要叠压在一起。

4、微波炉高火3分钟。

5、取出晾凉。

6、撒炸鸡吃剩的辣椒粉。

7、再来袋番茄酱，摇一摇就可以吃了。