1、痛经的美女们平时，那一定要少吃冰冷的东西，忌嘴是防痛经的一方法，一定要做到的。
2、像夏天的时候一些妹子就喜欢吃一些冷饮什么的啊，但是对于有痛经的你来说千万不要贪嘴，图一时的凉爽，等大姨妈来了她就不会让你好过。
3、所以美女们平时一定要多注意保暖，我们可以多喝点玫瑰花茶，玫瑰花有痛经活络的作用，可以改善痛经还可以美容很好的。
4、还有蜂蜜水，它不仅可以美容养颜还可以缓解大姨妈带来的疼痛，这是我的親身體驗。
5、大姨妈来时尽量不要吃辣椒，沾凉水，吃凉的。多注意腰部的保暖，可以买个暖宝宝。
6、记得多喝开水，像姜糖水，红枣啊玫瑰花啊蜂蜜水啊这些都挺好的，可以起到预防痛经的发生！
7、注意月经期间减少劳累，少熬夜，多休息。注意妇科疾病的发生，希望可以帮助美女们减少痛经带来的疼痛，还有听说一种暖经贴不错哦，记得一定要多补充能量。
