睡觉前几个动作有效瘦腿

 时间：2024-10-16 14:28:55

1、平躺在床上，两腿，做蹬自行车的动作，第一次做100个，以后每天递增

2、两腿与身体呈90°倒立在墙上20分钟，这样不仅可以使腿部血液快速循环达到瘦鲮舞季剜腿效果，同时可以塑形，运动后也可以这样做。

3、只要坚持没玩都做，很快一段时间就会看到效果

  • 发烧了应该捂汗吗？
  • 泰国菩提岛旅游攻略
  • 头部K线形态图解之看跌吞没形态
  • 金钗石斛老鸭汤
  • 爆柠四季春怎么做？
    • 热门搜索
    老年瘙痒症如何治疗 如何折百合花 ddl是什么意思 执子之手与子偕老是什么意思 eva是什么材质 乐思茗的悠闲生活 脸上长黄褐斑怎么调理 看图作文怎么写 牙龈出血是什么原因 怜悯是什么意思