1、 红枣里面含有一些极其特殊的物质（环磷腺苷、桦木酸、山楂酸等），这些物质可以起到对人体内癌细胞活动的抑制。
因此，经常吃红枣可以预防癌症的滋生！
2、 众所周知，红枣是一种营养丰富的食物，经现代医学机构研究表明，经常吃红枣可以帮助身体滋补血气，血气好了，身体也就健康了！
而且红枣还可以对皮肤起到一定的滋养作用，有助于祛除皮肤上面的黑斑！
3、 由于红枣含有大量的膳食纤维（每100g红枣含有9.5g膳食纤维），因此，对于患有肠道疾病和便秘的患者，经常吃红枣可以促进肠道蠕动和缓解便秘！
4、 红枣中富含大量的铁元素（每100g红枣含有1.6mg铁元素），而铁元素又是人体合成血红蛋白的必要组成部分！因此，经常食用红枣可以预防缺铁性贫血！
5、 红枣还含有大量的维生素C（每100g红枣中含有436~808mg左右的维生素C），众所周知，维生素C是人体每天所必需的，其能促进身体的新陈代谢，维持身体的免疫系统，预防坏血病等作用！
6、 红枣不仅仅营养丰富，还具有提神醒脑的作用！
尤其是从事脑力劳动者的人群，在熬夜加班的时候，吃上几颗红枣，可以有效地缓解疲劳！
