1、荔枝荔枝它的果肉含有20%的果糖，你吃的每一口荔枝都是在喝糖水，所以人都提过荔枝不可以吃太多，最好不要食用超过15个，要是吃太多就等流鼻血吧，另外糖分高容易使得胃胀气，有胃病的人最好少吃或不吃。
2、西瓜西瓜虽然水分含量极大，热量不高，仅仅才25大卡每百克，相当低了，但也有4-5%的果糖含量，这就是吃西瓜长胖的原因，同时它的果糖在冰镇的温度下汇聚在一起，让你很容易吃上瘾，一块的重量就已经超过100g了，那你吃下的几块是多少热量呢？
3、榴莲榴莲的味道虽然很重，但爱吃榴莲的人却不少，榴莲是夏季水果，只有夏天有榴莲吃，所以爱吃的人很容易一次性吃得很多，但一百克榴莲的热量高达147大卡，接近牛肉和猪肉的热量了。
