健康低脂的家常菜西兰花炒口蘑制作过程

 时间：2026-04-24 08:59:59

1、西兰花掰成小朵，口蘑切片，胡萝卜切丁

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2、热水焯一下西兰花和胡萝卜，水中放少量盐和几滴油

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3、蒜爆香

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4、放口蘑翻炒软了后

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5、再放西兰花和胡萝卜

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6、加入蚝油和盐，混合均匀

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7、出锅

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