脸部减肥瑜伽动作打造瘦瘦脸颊

1、面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩牺救膀上。

2、吸气，肘部向上提起，面部保持紧绷。

3、然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，兼久然后肘部向前转动10次。

4、头部向前方倾斜，然后将头部向右侧转动，同距霸痕时吸气。

5、接着将头部转向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此时停止呼吸。