1、泻盐可能有助于立即减轻足跟疼痛，因为它含有硫酸镁晶体，有助于减少足跟的疼痛，肿胀和炎症。在温水中混合3汤匙泻盐，将脚浸泡20分钟。
3、经常运动可以帮助缓解疼痛，促进快速恢复。它可以增强腿部的肌肉和肌腱，防止进一步的疼痛。
5、生姜：如果你的足跟疼痛是由肌肉拉伤引起的，那么姜可能是有效的。生姜含有抗炎和镇痛作用，有助于缓解疼痛和炎症。每天喝生姜茶三次或在你的菜中加入新鲜的生姜。
7、小苏打有许多健康益处，它直接作用于脚跟中积累的钙晶体。所以立即减轻疼痛和肿胀。在水中混合半茶匙粉末，涂在脚后跟上。
